Par Comment éviter l’opération d’une hernie discale ?
Très souvent, il n’est pas nécessaire d’opérer. Les médicaments analgésiques, anti-inflammatoires et relaxants musculaires aident à surmonter la crise douloureuse. Elle peut également être associée à la kinésithérapie et aux infiltrations. Avec de tels traitements, la hernie disparaît d’elle-même huit fois sur dix.
Est-ce bon de marcher avec une hernie discale ?
Les réponses avec le Dr Sébastien Le Garrec, médecin du sport : « Après une hernie discale, la marche est intéressante. Plus vos muscles lombaires et abdominaux sont forts, mieux ce sera. Attention toutefois si vous n’êtes pas trop musclé et si vous marcher longtemps, ce n’est pas très bon.
Comment se soigne la hernie discale ?
Le traitement principal d’une hernie discale consiste à soulager la douleur et l’inflammation avec des analgésiques (par exemple, l’acétaminophène, la codéine, le tramadol) ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens (par exemple, l’ibuprofène).
Quel sport faire pour soigner une hernie discale ?
Tous les sports sans choc sont recommandés en cas de hernie discale, lorsque la douleur est présente :
- Marche active, randonnée.
- Vélo rehaussant la hauteur du guidon.
- Nagez en variant le crawl et le dos crawlé.
- Tous les sports cardio en salle comme le rameur, le vélo elliptique ou le stepper.
