Par Le hoquet est une contraction involontaire et soudaine des muscles diaphragmatiques qui provoque des sons caractéristiques. Il peut être très gênant, surtout lorsqu’il dure plus que quelques heures ou s’il revient de façon répétée. Heureusement, il existe plusieurs remèdes simples à essayer pour soulager le hoquet et éviter qu’il ne devienne chronique.
Qu’est-ce que le hoquet ?
Le hoquet est un phénomène très fréquent chez les bébés et les enfants, mais il peut aussi se produire chez les adultes. Il est causé par une contraction involontaire des muscles du diaphragme, ce qui entraîne la fermeture rapide des cordes vocales, produisant le « hic » caractéristique. Bien qu’il puisse être embêtant et parfois embarrassant, le hoquet n’est souvent pas grave et disparaît généralement tout seul après quelques heures ou plus.
Les causes du hoquet
Le hoquet peut avoir diverses causes, y compris certaines maladies médicales sous-jacentes, telles que des troubles gastro-intestinaux, des problèmes respiratoires, des infections virales ou des blessures au niveau de les utilisations du cbd la poitrine ou des muscles thoraciques. Dans certains cas, il peut être déclenché par la consommation excessive d’alcool, le tabagisme, le stress, la fatigue ou la prise de certains médicaments.
Remèdes contre le hoquet
Heureusement, il existe plusieurs remèdes naturels et faciles à appliquer qui peuvent vous aider à soulager le hoquet et à le faire passer plus rapidement.
Boire un verre d’eau
Boire un grand verre d’eau de façon brusque peut aider à calmer le spasme musculaire responsable du hoquet. Pour ce faire, prenez une gorgée d’eau et la gardez dans votre bouche pendant quelques secondes avant de l’avaler d’un coup. Vous pouvez également essayer de boire de l’eau à travers une paille ou de mâcher un morceau de glace.
Inspirer et expirer profondément
Essayer de respirer lentement et profondément peut vous aider à rétablir le rythme normal de votre respiration et à faire passer le hoquet. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement et prenez une grande inspiration par votre nez, en gonflant votre abdomen. Puis expirez doucement par la bouche. Répétez ces respirations lentes et profondes plusieurs fois jusqu’à ce que le hoquet soit passé.
Surmonter le stress et la fatigue
Dans certains cas, le hoquet peut être déclenché par le stress ou la fatigue. Écouter de la musique relaxante ou pratiquer des exercices de relaxation peut aider à éliminer le stress et à apaiser le corps. Si vous êtes fatigué, essayez de vous reposer et d’augmenter votre consommation d’eau et de nourriture saine.
Utiliser des remèdes maison
Il existe également plusieurs remèdes maison et astuces qui peuvent aider à faire passer le hoquet plus rapidement. Par exemple, vous pouvez essayer de manger quelques grains de sucre, de boire un mélange d’huile d dormir suffisamment’olive et de jus de citron, de boire un verre de lait chaud, de presser le lobe de l’oreille ou de mordre une serviette humide. Voici une liste des remèdes maison les plus couramment utilisés pour soulager le hoquet :
- Manger quelques grains de sucre.
- Boire un mélange d’huile d’olive et de jus de citron.
- Boire un verre de lait chaud.
- Presser le lobe de l’oreille.
- Mordre une serviette humide.
- Manger une cuillère de beurre salé.
- Prendre une tasse de thé sucré.
- Boire un verre d’eau tiède avec une pincée de cannelle.
- Appliquer un masque chaud sur votre visage.
- À l’aide d’un index, appuyer sur le pli situé à la base de votre cou.
Prévenir le hoquet
Vous pouvez également prendre des mesures pour prévenir le hoquet en buvant beaucoup d’eau, en limitant la consommation d’alcool et de caféine et en évitant les aliments trop épicés. Essayez aussi de rester à l’écart des endroits bruyants et agités et de réduire votre stress et votre fatigue en pratiquant des exercices de relaxation et des techniques de respiration.
En conclusion, le hoquet peut être très gênant et embarrassant. Bien qu’il puisse disparaître tout seul après quelques heures, il existe de nombreuses techniques simples à appliquer pour l’atténuer et le faire passer plus rapidement. En outre, vous pouvez prendre des mesures pour prévenir le hoquet en buvant suffisamment d’eau, en limitant la consommation d’alcool et de caféine et en évitant les situations stressantes.
